官山管理所:駕馭情緒 為生活添動力

編輯日期:2019-10-30 10:59??來源:官山管理所??作者:鄭藝琳

“天吶!我居然有輕度焦慮,怪不得我最近晚上一直難以入睡......”通過癥狀自評量表,官山管理所二樓會議室傳出一聲驚嘆。

10月29日,官山管理所工會小組針對員工生活工作的特殊性邀請專業心理老師開展了以“駕馭情緒,為生活添動力”為主題的心理健康培訓。

本次心理健康培訓首先由曲老師帶領大家做了癥狀自評量表,讓員工過了一把心理測量師的癮,使員工及時了解自身的心理健康狀況。然后曲老師從實際工作生活的角度出發,深入淺出的分析了情緒對我們工作生活的影響,并通過心理暗示互動小游戲啟發引導大家正確的看待負情緒,教員工用合理的方式緩解內心的壓力,釋放“垃圾情緒”保持積極樂觀的心態面對生活。最后,老師隨機請兩位員工做了一個情緒的感受性實驗,感受者閉著眼睛在傾聽對方默講一個關于自己真實發生的故事,結果卻很神奇的感受到了對方的喜怒哀樂。培訓結束,大家還意猶未盡,紛紛表示這次心理健康培訓讓自己受益良多。

官山管理所一直以來都十分注重員工的身心健康,通過此次專業的心理健康培訓不僅使員工對自身的心理狀況有了進一步認知,還讓員工學會了如何駕馭自己的情緒擁有好的心態,正確對待工作和生活,全面提升員工的幸福生活指數,為生活添動力!

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心理老師為員工分析情緒對工作生活的影響

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