長坪管理所:心理舒壓 工作減壓

編輯日期:2019-12-26 20:15??來源:長坪管理所??作者:袁益風

為進一步幫助職工緩解工作生活中的壓力,使其有效提升服務質量并以良好的心態投入到日常工作中去,長坪管理所于12月25日開展了“心理舒壓 工作減壓”為主題的心理健康培訓。

此次培訓從一個小游戲開始,每人一張紙,閉著眼睛按照綜合管理員發布的口令將手中的白紙對折、撕開直到口令結束。最后大家將紙展開竟發現看起來簡單的撕紙游戲,撕出來的卻各不相同。其實透過這一個小小的游戲想要告訴大家的是我們每個人都有屬于自己的想法,但不能將自己的觀點強加與人,作為服務行業的一員更應該對自己身邊的同事,司乘多一份理解多一點體諒。

一輪簡短的游戲過后,也正式進入到了本次的心理健康培訓內容。綜合管理員從高速工作的特殊性、員工情緒或心理產生波動的原因、壓力和自我認知的關系以及如何緩解不安情緒等方面進行了生動的講解和分析,并通過與員工分享自身各種情緒產生的原因,引導員工交流互動暢所欲言。同時,還分享了自己面對壓力時是如何自我調節以良好的心態接受壓力的到來。

培訓結束后,大家紛紛表示這節心理課少了課本上的專業術語,多了貼近生活的“接地氣”的分析,進而讓大家更加能夠聽進去,參與進去,釋放出來。

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